为切实关怀班主任群体身心健康，舒缓教育教学与班级管理压力，强化自我关怀意识，2025 年 12 月 24 日下午，武汉市建设学校“砼跃”名班主任工作室特邀请武汉大学心理学硕士、国家二级心理咨询师何颖老师及专业团队，在学校党员活动室成功举办 “遇见内在的自己”主题团体心理辅导活动。20 余名班主任齐聚一堂，沉浸式参与此次 90 分钟的心灵赋能之旅。

活动以 “内在天气预报” 环节温情破冰，班主任们手持彩铅蜡笔勾勒专属 “心情气象图”，通过画作分享抒发心声、传递心绪，在轻松互动中卸下工作紧绷感，开启自我觉察之路；“情绪传声筒” 环节将氛围推向高潮，各组以非语言形式传递多元情绪，在肢体表达与心灵共鸣中，有效提升情绪感知力与共情能力；核心环节 “两面花漾” 永生花拼贴，让老师们在轻柔乐声中自由创作，以斑斓花材装点专属 “心灵礼盒”，在指尖巧思中与自我深度联结，用作品展示独一无二的自我。

此次活动兼具专业性与人文温度，为班主任搭建专业化的心灵滋养与交流平台，切实舒缓工作压力与心理负荷，进一步强化自我关怀与心理调适意识。未来，“砼跃”名班主任工作室将持续聚焦班主任身心健康发展，策划推出更多优质心理关爱项目，助力广大班主任以更昂扬的精神风貌、更平和的育人心态深耕教育教学一线，坚守教育初心，护航学生成长。

武汉市建设学校 学生科

2025年12月25日